Brug af cookies på Fitnessworld.dk

Cookies er nødvendige for at hjemmesiden fungerer og de giver os viden om dit brug af siden. Vores cookies bruges primært til trafikmåling, optimering af sidens indhold og i annoncerings øjemed. Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om vores brug af cookies

 

Holdtræning

Alle hold indledes med 5-10 min. opvarmning med det formål at forberede kroppen på fysisk aktivitet. Herefter følger en konditions- og/eller muskeltræningsdel og der afsluttes typisk med 5 min. stræk/afspænding.Holdene varer 55 min. - med mindre andet er anført


Koncepttræning

Alle Heat Wave-timer foregår i en holdsal opvarmet med infravarme til 37 grader. Derfor er det vigtigt, at du drikker godt med vand inden og efter timen.