Personlig træner

Med en personlig træner i Fitness World får du de optimale forudsætninger for virkelig at gøre noget ved din træning. Uanset om dit mål er at tabe dig, komme i lidt bedre form eller træne op til et triatlon, så kan den personlige træner give dig et stort skub i den rigtige retning.

Med anerkendte og certificerede uddannelser, er vores personlige trænere eksperter i at varetage og vejlede i træning på alle niveauer – lige fra rådgivning til den almindelige motionist og sundhedsbevidste samt op til eliteniveau.

Forløbet med en personlig træner

Når du mødes med din personlige træner for første gang, tages der udgangspunkt i en indledende samtale. Det er dels for at klarlægge, hvad dit udgangspunkt er og dels for at fastsætte delmål og hovedmål for din træning. Ud fra denne samtale formuleres et træningsprogram og en række mødetider.

De næste skridt kan omfatte trænings-sessioner, hvor I træner sammen. På den måde får du lejlighed til at blive pacet, prøve kræfter med de forskellige øvelser og discipliner – og få rådgivning mht. teknik, så du får det meste ud af din træning. Forløbet indeholder også vejledning i motivation og livsstilsændring. Således hjælper din personlige træner dig med at bevare motivationen i din træning, så du kan fortsætte selv efter forløbets afslutning.

Undervejs kan der foretages vejninger, og ved hvert møde er der desuden opfølgning på din træning hidtil. Vi følger op på dine fremskridt, om dine delmål er nået, om der skal justeres på dit program. Vores målsætning er, at du opnår din målsætning og dine resultater.

Fordele ved at have en personlig træner

Mange mennesker har tendens til at stille for store krav til sig selv, og kan nemt miste motivationen netop på grund af det. Derfor er en af de væsentligste fordele ved at have en personlig træner, at du opnår bevidsthed og evne til at sætte ambitiøse – men fremfor alt realistiske – mål og delmål for din træning.

Du får desuden et unikt træningsforløb med et program, der er skræddersyet til dit udgangspunkt og dine mål. Vejledning og opfølgningen undervejs i forløbet sikrer, at du får synlige og mærkbare forbedringer og resultater.

På bundlinien får du altså ikke bare en solid og veltilrettelagt træning. Du får en hel række af redskaber, der kan hjælpe dig til en sund livsstil, indsigt i selvmotivering og bedre mulighed for opnåelse af dine personlige mål – redskaber, som du også kan tage med dig udenfor fitnesscenteret.

Priser og tilmelding

Tilmelding sker i receptionen i dit Fitness World-center (se længere nede på siden, hvilke centre, der har personlige trænere). Her udfylder du en tilmeldingsblanket, hvorefter du bliver kontaktet af den personlige træner indenfor fem hverdage. Sammen aftaler I tidspunktet for jeres første møde.

Ovenstående priser er vejledende og kan fx variere i centre, hvor personlige trænere er eksternt tilknyttede
Klippekort kan evt. kombineres med kostvejledning – dog min. tre møder á 55 min.

Her kan du finde personlig træner

Disse Fitness World-centre har pt. tilknyttet personlige trænere: