Personlig programlægning

Få den rigtige træning og teknik med et personligt træningsprogram.

Personligt træningsprogram i Fitness World

Hvor lang tid, hvor mange gange om ugen og ikke mindst hvordan? Spørgsmålene kan være mange når man starter med at træne.

Som medlem i Fitness World har du derfor mulighed for at få lagt et personligt træningsprogram. Programmet tager udgangspunkt i dit niveau og kendskab til træning og selvfølgelig dine målsætninger. Vi kan hjælpe dig uanset om dit mål er at tabe dig, komme i bedre form, træne optimalt til en bestemt løbedistance eller at opbygge større og stærkere muskler.

Vores uddannede instruktører formulerer et komplet træningsprogram til dig. Programmet er individuelt og fastlægges ud fra dine ønsker og muligheder samt instruktørens anbefalinger. Du kan booke en time (175 kr.) i dit lokale fitnesscenter, hvor du sammen med instruktøren finder frem til det optimale træningsprogram - komplet med instruktioner, øvelser, gode råd og indstillinger på maskinerne.

Efter en programlægning er du således klædt på til at benytte maskiner og udstyr, og ved hvordan de indstilles på den korrekte måde. Det er vigtigt at have den rette træningsteknik fra starten. Det sikrer dig de bedste resultater af dine anstrengelser og minimerer din risiko for skader.

Opfølgning på din fremgang

Når man påbegynder et træningsprogram, kan det være en fordel at få kommentarer og gode råd efter et stykke tid. Derfor er det muligt at booke en opfølgning (99 kr.) med din instruktør, for at evaluere på træningen og få det hele justeret efter dine behov og ønsker.

Ved en opfølgning kan I sammen justere din træning afhængigt af din fremgang, dit tidsskema eller andre faktorer.