Kostvejledning

Kostvejledning i Fitness World

Med individuel kostvejledning kan du opnå dine personlige mål om fx synlige resultater i forhold til din træning, hvad enten det gælder vægttab, øget muskelmasse, vægtøgning m.m. Vi kan også hjælpe dig med at få bekræftet om din nuværende kostvaner er optimale. Mangler du desuden inspiration til en sundere livsstil både fysisk og psykisk, så vil et kostvejledningsforløb kunne lede dig på rette vej.
Vores kostvejledere er veluddannede og baserer deres vejledning på evidensbaseret viden og samt i Sundhedsstyrelsens 8 kostråd. Uanset om du er motionist eller på et højere atletisk niveau tager vi udgangspunkt i dig og dine mål, hvorfor hver vejledning ikke følger en forud lagt kostplan.
 Læs nærmere om din kostvejleders baggrund i dit lokale Fitness World center.

Forløbet med en kostvejleder

For at hjælpe dig på bedste vis mod en sundere livsstil med optimale kostvaner, består et forløb med et kostvejleder af minimum 3 møder á 55 min. Ved første møde udredes dit udgangspunkt og mål med kostvejledningen – både del- og hovedmål. Hvis ønsket foretages en vejning, fedtprocentsmåling samt omkredsmåling af talje, hofte m.m. Disse målinger gentages ved hvert møde. Der aftales yderligere om en kostplan ønskes udleveret. På baggrund af dine nuværende kostvaner laves en individuel kostplan, som passer netop til dig og dine mål. Ved møderne vil kostvejlederen også tale med dig om motivation, inspiration og redskaber til en sundere livsstil, opskrifter, madlavning m.m. Ved hvert møde følger kostvejlederen op på, hvad der aftales fra gang til gang. Et forløb med en kostvejleder afsluttes på bedste vis med en klar handlingsplan, således at du fortsat holder den sunde livsstil.
Det er altid muligt at købe opfølgninger, når man har været i gennem startpakkens 3 møder.
Træning og kosten hænger uadskilleligt sammen, når man ønsker vægttab, muskelvækst eller vægtøgning. For at opnå personlige mål er det en fordel at kombinere kostvejledning og personlig træning. På den måde sikres du den optimale vejledning fra to professionelle styrker med henholdsvis kost eller træning som ekspertise.

Priser og tilmelding

I dit lokale Fitness World center tilmeldes du i receptionen, hvor du udfylder en tilmeldingsblanket. Indenfor 5 arbejdsdage ringes du op af en af vores kostvejleder, hvor I aftaler en tid for jeres første møde.

Her kan du finde kostvejleder