Træningsmuligheder i fitnesscentrene

Dine muligheder hos Fitness World er mange – hvad enten du er til konditions- og styrketræning, hvor du selv bestemmer indhold og tempo, eller du er til holdtræning og en motiverende instruktørs taktstok. Indenfor konditionstræning har vi løbebånd, crosstrainere, motionscykler samt step-, ro- og wavemaskiner.

Om du ønsker øget fedtforbrænding eller større muskelmasse, en slankere profil eller forbedre din kondition via sund motion, så har vi et passende tilbud til dig.

I arealerne til styrketræning har vi et stort udbud af både maskiner, frivægte, vægtstænger og -skiver.

Hvis du er til holdtræning, kan vi også her tilbyde et bredt udvalg. Hold som BikeFit - vores svar på Spinning - Puls, Styrke, Thai-Bo og Boksetræning er alle hold, hvor din kondition vil blive forbedret.

Vil du også forbedre din styrke og tone dine muskler har vi hold som BodyFit, Mave/Balle/Lår, Stram Op og Pilates. Ønsker du at øge din smidighed kan vi stærkt anbefale Yoga, men også hold som Funk og Thai Bo vil udfordre din smidighed og forbedre din koordinationsevne.

I udvalgte centre har vi CrossTraining og KettleCross. CrossTraining er en mere intens og rå træningsform, hvor der trænes med frie vægte, kettlebells, sandsække, medicinbolde og andet funktionelt træningsudstyr. KettleCross udfordrer dig på din styrke, balance, stabilitet og funktionalitet - helt uden koreografi og med maksimal fedtforbrænding.

Dans dig i form

Fitness World har alle de populære dansehold. Fælles for disse hold er, at du får smil på læben samtidig med, at du forbrænder en masse kalorier.

LatinMix
Vores svar på Zumba! Et herligt mix af forskellige latin danse - livsbekræftende træning for både krop og sjæl.

RetroMix
Dans til 60’er, 70’er og 80’er hits - mixet sammen til en lang dansefest.

DanceFit
Fed musik og tjekkede dansetrin, sat sammen i én serie uden stoppende forklaringer.

Funk
Giv den gas og forbrænd en masse energi til fed musik.

Under Holdtræning kan du læse mere om vores hold og se hvilke hold vi tilbyder i de enkelte centre.

Personligt træningsprogram

I Fitness World tilbyder vi personlig programlægning.Vores instruktører er altid klar til en snak og rådgiver dig gerne om din træning. Vi laver personlige træningsprogrammer, som bliver tilpasset dig og dine behov - hvad enten du ønsker at tabe dig, forbedre konditionen eller opbygge muskelmasse.

Vi tilbyder også opfølgning på dit træningsprogram. Vi tilbyder ikke gratis prøvetimer, men du har mulighed for at købe en dagstræning.

Squash

Er du interesseret i Squash, kan vi også tilbyde dette i udvalgte centre.

Under Priser kan du se i hvilke centre vi tilbyder Relax og Squash.

Vi har gratis børnerum i flere centre. Disse er primært uden opsyn. Vores solarier er med møntindkast - uden tidsbestilling.

Få en træningstaske ved indmeldelse

Når du melder dig ind, vil du sammen med PBS-medlemskabet få en lækker Fitness World træningstaske. Har du tilmeldt dig online, vil du modtage sportstasken sammen med dit træningskort første gang du kommer i et center.

Vi ser frem til at byde dig velkommen hos Fitness World.

LÆS VORES ONLINE FOLDER FOR YDERLIGERE INFORMATION: FITNESS WORLD - NÅ DINE MÅL!

NB: Få specifik information om de enkelte centre under Find træningscenter, eller kig forbi et af vores centre og få en snak med vores personale.