Hold

25 eller 55 effektive minutter hvor hele kroppen strammes op. Der benyttes maskiner og stepbænke i en kombination, hvor intensiteten hele tiden er høj. Der er 9 forskellige maskiner, der giver dig fuld træning af hele kroppen, samt ‘stationer’ mellem maskinerne, hvor pulsen kommer op.
Alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager.