Holdtræning

Alle hold indledes med 5-10 min. opvarmning med det formål at forberede kroppen på fysisk aktivitet. Herefter følger en konditions- og/eller muskeltræningsdel og der afsluttes typisk med 5 min. stræk/afspænding.Holdene varer 55 min. - med mindre andet er anført

Thai-Bo

Et kampsportsinspireret konditionshold.

Timen er en kombination af karate og boksning og indeholder slag og spark hentet fra disse 2 (kamp)sportsgrene.
Thai-Bo opbygges i små serier af enkle slag- og sparkekombinationer til pumpende musik.
Timen henvender sig til såvel begyndere som øvede - mænd som kvinder!
Ingen svær koreografi.

Alle kan deltage.
Køb medlemskab
Køb el. konverter til firma

Find et hold