Holdtræning

Alle hold indledes med 5-10 min. opvarmning med det formål at forberede kroppen på fysisk aktivitet. Herefter følger en konditions- og/eller muskeltræningsdel og der afsluttes typisk med 5 min. stræk/afspænding.Holdene varer 55 min. - med mindre andet er anført

Boksetræning

Boksetræning er inspireret af bokseverdenen. Der vil således indgå elementer som også bruges i traditionel boksetræning.
Der benyttes redskaber som sjippetove, sandsække og boksehandsker.
Løb er ligeledes en del af holdet.

Holdet er for dig, der har lyst til hård træning uden koreografi.

Alle kan deltage.

Find et hold