Holdtræning

Alle hold indledes med 5-10 min. opvarmning med det formål at forberede kroppen på fysisk aktivitet. Herefter følger en konditions- og/eller muskeltræningsdel og der afsluttes typisk med 5 min. stræk/afspænding.Holdene varer 55 min. - med mindre andet er anført

RetroMix

Et dansehold med de største hits fra 60'erne, 70'erne og 80'erne mixet sammen til én lang dansefest.

Stram taljen op med ‘Let's Twist Again’, dans konditionen i top med discorytmerne fra Grease og Saturday Night Fever og få pulsen helt op med ‘Wake Me Up Before You Go-Go’.

Kondition og forbrænding prioriteres højt fra start til slut. Den svære koreografi er taget ud, så der på holdets 55 minutter kun skal være fokus på dans, smil og glæde.

Alle kan deltage, mænd og kvinder, unge som ældre

Find et hold