Holdtræning

Alle hold indledes med 5-10 min. opvarmning med det formål at forberede kroppen på fysisk aktivitet. Herefter følger en konditions- og/eller muskeltræningsdel og der afsluttes typisk med 5 min. stræk/afspænding.Holdene varer 55 min. - med mindre andet er anført

Funk

Holdet for dig, som har lyst til at give den gas og forbrænde en masse energi til fed musik.

Funk giver dig mulighed for at stifte bekendtskab med flere stilarter såsom funk, street og hip-hop.

Gennem 55 minutter arbejdes der med såvel fysikken som kropsbevidstheden på en måde, der vil bringe smilet frem på læben og efterlade dig med en følelse af, at have brugt både hovedet og kroppen.

Du kommer i godt humør med Funk, og alle kan deltage